Loyauté familiale inconsciente : quand on porte ce qui n'est pas à nous

Ces émotions qui ne semblent pas vraiment les vôtres

Vous traversez une tristesse profonde, mais aucun événement récent ne l'explique. Vous vous sabotez au seuil du succès, encore et encore. Vous ressentez une colère dont vous avez du mal à comprendre l’origine.

Ces ressentis peuvent être déroutants, voire culpabilisants. On se dit : « Je n'ai pas de raison d'être aussi mal ». Et pourtant, quelque chose pèse.

« Ce que nous ne pouvons pas nommer, nous le vivons souvent dans notre corps et dans nos choix. »

La notion de loyauté invisible

Dans l’approche systémique et transgénérationnelle, la notion de loyauté familiale inconsciente désigne l’idée que notre appartenance à une famille peut influencer certaines de nos façons d’être, nos places ou nos choix, parfois sans que nous en ayons pleinement conscience.

Nous grandissons avec une histoire familiale, des modèles relationnels, des valeurs, des rôles, mais aussi parfois des silences, des absences ou des événements dont nous connaissons peu de choses.

Les constellations familiales proposent d’explorer la manière dont cette histoire peut résonner dans notre vie actuelle. Il ne s’agit pas d’affirmer qu’une émotion ou une difficulté nous aurait été directement « transmise » par un ancêtre, mais d’ouvrir une autre manière de regarder certains fonctionnements ou répétitions.

Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines situations :

• Vous avez souvent l’impression de devoir prendre soin ou vous sentir responsable de certains membres de votre famille
• Vous éprouvez de la culpabilité lorsque vous faites des choix différents de ceux de votre entourage familial
• Certains schémas relationnels semblent se répéter d’une génération à l’autre
• Vous avez du mal à prendre votre place ou à poser certaines limites
• Vous vous interdisez parfois certaines choses par peur de décevoir, de vous éloigner ou de « trahir » votre famille
• Vous avez construit certains choix en reproduisant — ou au contraire en cherchant absolument à éviter — les modèles que vous avez connus

Ces éléments ne prouvent pas l’existence d’une loyauté familiale inconsciente. Ils peuvent simplement devenir des pistes à explorer.

Comment les constellations familiales éclairent ces dynamiques

Les constellations familiales sont une approche systémique notamment développée par Bert Hellinger à partir des années 1980, puis enrichie et diversifiée au fil du temps. Elles proposent de considérer la personne non seulement individuellement, mais aussi à travers les différents systèmes auxquels elle appartient, notamment son système familial.

Lors d’une constellation, certains membres ou éléments du système sont représentés dans l’espace : par des participants lors d’une constellation en groupe, ou à l’aide de supports lors d’une séance individuelle.

Cette représentation offre une autre manière d’observer les places, les relations et certaines dynamiques qui peuvent résonner avec la problématique apportée par la personne.

Ce que j'observe dans ma pratique

Au cours d’une constellation, certaines émotions, sensations ou prises de conscience peuvent émerger. Je les accueille comme des éléments de l’expérience de la personne, sans chercher à leur attribuer automatiquement une signification.

La constellation ne vise ni à établir une vérité sur votre famille ni à poser un diagnostic. Elle permet de reconnaître ce qui est tel que c'est, de poser un autre regard sur votre histoire et sur la place que vous y occupez, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Une question à explorer dans votre histoire

Prenez une situation dans laquelle vous avez l'impression de ne pas vous autoriser pleinement à faire un choix qui vous conviendrait.

Puis demandez-vous :

Si je faisais vraiment ce choix pour moi, de quoi aurais-je peur ?

De décevoir quelqu'un ? De m'éloigner de ma famille ? D'être jugé(e) ? D'avoir davantage que mes parents ? De vivre différemment ? De ne plus tenir le rôle que j'ai toujours occupé ?

Vous pouvez ensuite vous demander :

« Est-ce que je fais ce choix parce qu'il me correspond aujourd'hui, ou parce que j'ai le sentiment que je dois rester fidèle à quelque chose ou à quelqu'un ? »

Il n'est pas nécessaire de trouver immédiatement une explication. Observez simplement ce que ces questions font émerger pour vous.

Quand consulter ?

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, cette impression de porter un poids qui ne vous appartient pas, ces schémas qui se répètent malgré vos efforts, cette fatigue de ne pas comprendre d'où vient ce que vous ressentez, il peut être utile d'en parler avec un professionnel.

Je vous accompagne à La Seyne-sur-Mer en kinésiologie et en constellations systémiques et familiales, en individuel ou lors de journées en groupe.

Cet accompagnement vous propose un espace pour regarder votre histoire familiale autrement, explorer certaines places ou certains fonctionnements et distinguer progressivement ce que vous souhaitez conserver de votre histoire de ce que vous souhaitez aujourd'hui vivre différemment.

Il ne s'agit pas de rejeter sa famille pour vivre sa propre vie.

On peut appartenir, aimer et honorer son histoire… sans avoir à tout porter.