Schémas amoureux répétitifs : et si votre famille en était la clé ?

Vous vous êtes peut-être déjà posé cette question : « Pourquoi est-ce que je retombe toujours sur le même type de personne ? »

Une nouvelle relation commence, l’histoire semble différente… et pourtant, quelques mois ou quelques années plus tard, certaines sensations reviennent. La peur d’être abandonné, la difficulté à faire confiance, le besoin de sauver l’autre, l’impression de toujours donner davantage ou, au contraire, l’envie de partir dès que la relation devient trop proche.

Bien sûr, toutes nos histoires amoureuses ne s’expliquent pas par notre passé familial. Mais il peut être intéressant de regarder ce que nous avons appris, parfois très tôt, sur l’amour, le couple et la manière d’être en relation.

Quand certains schémas semblent se répéter

Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines situations :

• Vous êtes régulièrement attiré(e) par des personnes peu disponibles émotionnellement.
• Vous avez tendance à beaucoup donner, parfois jusqu’à vous oublier.
• La peur de l’abandon ou du rejet prend une place importante dans vos relations.
• Vous reproduisez certains fonctionnements que vous aviez pourtant décidé de ne jamais reproduire.
• Vous cherchez à tout prix à faire l’inverse du modèle familial que vous avez connu, sans toujours savoir ce que vous souhaitez réellement pour vous.
• Vous vous sentez parfois plus à l’aise dans une relation compliquée que lorsque tout semble simplement aller bien.

Constater ces répétitions ne signifie pas que quelque chose « ne va pas » chez vous.

Nos premières expériences relationnelles, notre environnement, ce que nous avons observé du couple et de l’amour, mais aussi notre histoire personnelle participent à construire notre manière d’entrer en relation.

Et parfois, regarder cette histoire permet simplement de commencer à comprendre pourquoi certains fonctionnements nous semblent si familiers.

Quelle place peut avoir notre histoire familiale ?

Nous grandissons tous au sein d’un système familial, avec son histoire, ses relations, ses séparations, ses absences, ses épreuves, mais aussi ses ressources.

La manière dont nos parents vivaient leur couple, la place que chacun occupait dans la famille ou encore les messages exprimés — ou parfois simplement observés — autour de l’amour peuvent participer à la représentation que nous nous en construisons.

Les constellations systémiques et familiales proposent justement d’explorer les relations et les places de chacun au sein de ce système.

L’objectif n’est pas de chercher un responsable.

Il ne s’agit pas de conclure que « tout vient de nos parents », mais plutôt de se demander :

Qu’est-ce qui appartient à mon histoire ? Qu’est-ce que j’ai appris ? Et qu’est-ce que je souhaite choisir différemment aujourd'hui ?

Un petit exercice pour observer votre histoire différemment

Si vous en avez envie, prenez une feuille et pensez aux différents couples qui ont entouré votre enfance ou marqué votre histoire familiale : vos parents, vos grands-parents, mais aussi d’autres couples qui ont pu être importants pour vous.

Pour chacun d’eux, notez simplement ce que vous en avez perçu.

Comment décririez-vous leur relation ? Étaient-ils très soudés ? Indépendants ? Dans le conflit ? Dans le devoir ? Dans la sécurité ? Dans la tendresse ? L’un semblait-il davantage s’effacer au profit de l’autre ?

Puis, si vous connaissez un peu leur histoire, vous pouvez aller un peu plus loin :

• Qu’est-ce qui semble les avoir réunis ?
• Quelle place l’amour semblait-il avoir dans leur relation ?
• Qu’est-ce que ce couple représentait pour chacun d’eux : l’amour, la sécurité, la liberté, la stabilité, la possibilité de quitter un foyer… ?
• Comment les désaccords, les séparations ou les difficultés étaient-ils vécus ?
• Qu’avez-vous observé, enfant, de la place de chacun dans le couple ?

Il ne s’agit pas de déterminer si ces couples étaient « heureux » ou « malheureux », encore moins de les juger. Essayez simplement de retrouver le regard que vous portiez sur leurs relations.

Lorsque vous avez terminé, revenez à votre histoire, regardez ce que vous avez écrit et demandez-vous :

• Est-ce que certains de ces modèles me semblent familiers dans mes propres relations ?
• Y a-t-il au contraire des fonctionnements auxquels je me suis toujours promis de ne jamais ressembler ?
• Est-ce que certaines de mes façons d’aimer semblent s’être construites en opposition à ce que j’ai observé ?
• Qu’est-ce que j’ai appris, à travers tous ces couples, sur ce que signifie « être en couple » ?
• Et aujourd’hui, indépendamment de tous ces modèles, qu’est-ce que moi, j’ai envie de vivre dans une relation ?

Ne cherchez pas forcément à expliquer ou à interpréter ce que vous découvrez.

L’idée est simplement d’observer.

Parce qu’entre reproduire ce que l’on a connu et passer sa vie à essayer de faire exactement l’inverse, il existe peut-être une troisième possibilité : commencer à choisir ce qui nous correspond réellement.

Quand se faire accompagner ?

Vous avez parfois parfaitement conscience du schéma qui se répète. Vous savez que vous choisissez toujours le même type de partenaire, que vous avez peur d’être abandonné(e), que vous vous oubliez dans vos relations ou que vous fuyez dès que quelqu’un devient trop proche.

Et pourtant, le comprendre ne suffit pas toujours à faire autrement.

C’est précisément à cet endroit que nous pouvons travailler ensemble.

En kinésiologie, nous pouvons travailler sur le stress, les émotions, les peurs ou les réactions qui se déclenchent dans vos relations : peur du rejet, difficulté à faire confiance, besoin de contrôler, sentiment d’insécurité, difficulté à poser vos limites…

En constellations systémiques et familiales, nous pouvons regarder plus largement votre place dans votre système familial, les modèles relationnels que vous avez connus, certaines répétitions ou loyautés familiales et ce qui peut éventuellement faire écho à l’histoire des générations précédentes.

Dans les deux cas, il ne s’agit pas d’effacer votre histoire ni de décider à votre place de ce qu’une relation devrait être.

L’objectif est plutôt de vous permettre de mieux distinguer ce qui vient de votre histoire, ce qui appartient éventuellement à d’autres membres de votre système et ce que vous souhaitez, vous, construire aujourd’hui.

Et si vous souhaitiez aller plus loin ?

Si ce que vous venez de lire fait écho à votre propre histoire, vous n’avez pas besoin d’avoir déjà compris ce qui se joue ni de savoir précisément par où commencer.

Je vous accueille à La Seyne-sur-Mer, en séance individuelle de kinésiologie ou de constellations systémiques et familiales, pour explorer ensemble ce qui se présente pour vous.

Vous pouvez également découvrir les constellations familiales en groupe, en venant réaliser votre propre constellation ou simplement participer en tant que représentant(e). Les prochaines dates sont disponibles sur la page dédiée aux constellations familiales.

Et si vous hésitez entre les différentes approches, ou si vous souhaitez simplement savoir si mon accompagnement peut correspondre à ce que vous traversez, je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes.

Un premier échange, sans engagement, pour me parler brièvement de votre situation, poser vos questions et voir ensemble quel accompagnement pourrait être le plus adapté pour vous.